IMMA ESTANY MORROS;JULIE MENANNO
Una guia increïblement sàvia i útil per construir relacions segures per a tota la vida.CONSTRUEIX RELACIONS SANES QUE DURIN PER SEMPRECom és una relació sana? Aquesta és una bona pregunta que molts ens fem, però n'hi ha una altra de més encertada: com et fa sentir una relació sana?Aquest llibre és una guia excepcional que té com a objectiu generar relacions que ens permetin viure tranquils i segurs amb la nostra parella, fugint d'actituds tòxiques que apareixen quan ens vinculem des de la por a l'abandonament i la inseguretat.Julie Menanno dona les claus, de manera didàctica i a través d'exemples reals, de quins són els quatre tipus d'aferrament que existeixen, amb exercicis dissenyats per ajudar-te a identificar el teu i el de la teva parella. També t'ajuda a entendre per què entreu en bucle amb la mateixa discussió una vegada i una altra (pista: se'n diu cicle negatiu, i darrere de cada discussió o comentari passiu-agressiu hi ha una necessitat d'aferrament insatisfeta), t'ajuda a millorar la comunicació i deixar d'estar a la defensiva, a abordar situacions difícils i a expressar què necessites de manera assertiva i eficaç. En definitiva, t'ajuda a explorar maneres de fer créixer la teva capacitat per aconseguir una intimitat i una connexió profundes i t'ensenya a comunicar-te des d'un lloc de vulnerabilitat per construir una relació sana que duri tota la vida.
