Estiramientos y conciencia corporal

Estiramientos y conciencia corporal

Editorial:
Edaf editorial
EAN:
9788441420373
Año de edición:
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-414-2037-3
Páginas:
304
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
200
Alto:
300
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
PLUS VITAE

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Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica  de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de  nuestra anatomía.Pero debemos empezar por el principio, y este no es otro que el recuperar nuestra conciencia corporal, es decir, aprender a sentir, comprender, cuidar y amar a nuestro cuerpo.Este libro, partiendo de un conocimiento profundo de la anatomía humana, muestra al lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que le ayudarán a corregir sus defectos de postura, flexibilizar músculos y tendones, adquirir mayor ligereza y armonía de movimientos y, muy importante, a tomar conciencia de su propio cuerpo y de sus movimientos. Asimismo, se incluyen ejercicios para niños, para realizar en parejas y para embarazadas.La autora, una bailarina experimentada, también enseña ejercicios específicos para cualquier persona que se dedique a la danza, el deporte o a cualquier área vinculada con la expresión corporal.El resultado es una obra sólida, práctica, completa y novedosa, ya que aúna las más depuradas técnicas y la más moderna información junto a una filosofía cuyo eje reside en una conciencia corporal pacífica y armoniosa.

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