PILATES

PILATES

Editorial:
Terapias verdes
EAN:
9788416972227
Año de edición:
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-16972-22-7
Páginas:
80
Encuadernación:
LIBRO EN OTRO FORMATO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
170
Alto:
220
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
SLIM

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En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a  paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
 Aprenderás a:
 .Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
 .Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
 .Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
 .Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.

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